Чтобы оценить комментарий,
пожалуйста, авторизуйтесь!

Лучшие фитнес упражнения в домашних условиях смотреть онлайн

вернуться на главную страницу каналов >>>


Лучшие Фитнес упражнения в домашних условиях смотреть онлайн на Smotri.com width=

Не хватает времени ходить в фитнес клубы, нагружены на работе и дома, чувствуете что теряете форму, а выглядеть хотите превосходно? Тогда наш канал специально для вас. Благодаря нашим бесплатным онлайн видео тренировкам, вы сможете сэкономить ни только время, но и деньги, а также привести себя в порядок и поправить здоровье. Все в ваших руках!

И другие каналы:

Обмани меня/Первый сезон | Обмани меня/Второй сезон | Сериал Клава, давай! | Коктейли | Мумий Тролль Путешествия

Фитнес дома - тренируем ноги (Урок № 1)

В этом упражнении главное – правильное дыхание, чередуйте вдох и выдох.

Фитнес дома - качаем пресс (Урок № 2)

В упражнении на пресс главное - не перенапрягаться.

Фитнес дома - укрепляем бицепсы (Урок № 3)

После каждого повтора упражнения возвращайтесь в исходное положение и перемещайтесь на новое место путем прыжка.

Фитнес дома - нагружаем ноги (Урок № 4)

Чередуйте упражнения для достижения оптимального результата.

Фитнес дома - развиваем трицепсы (Урок № 5)

Не забывайте, что ноги должны быть расставлены на ширине плеч.

Фитнес дома - тренируем ноги и руки (Урок № 6)

Когда почувствуете, что освоили данное упражнение, увеличьте число его повторов.

Фитнес дома - качаем пресс (Урок № 7)

Главное в тренировке это - разминка. Хорошо разогрев мышцы, вы сможете избежать травм.

Фитнес дома - разрабатываем пресс (Урок № 8)

Руки и ноги должны быть расположены на ширине плеч.

Фитнес дома - укрепляем грудные мышцы (Урок № 9)

Чтобы достичь лучших результатов, необходимо чередовать упражнения.

Фитнес дома - прорабатываем пресс и бицепсы (Урок № 10)

Делайте небольшие перерывы от (2 до 5 минут) между повторами упражнения.

Фитнес дома - закрепляем тренировку икр (Урок № 11)

Скорость и нагрузка не являются главными для данного упражнения. Важно правильно выполнять упражнение и наращивать темп.

Фитнес дома - развиваем бицепсы и пресс (Урок № 12)

Делайть перерывы между тренировками.

Фитнес дома - напрягаем талию (Урок № 13)

Записывайте количество повторов упражнения, чтобы с каждым разом увеличивать нагрузку.

Фитнес дома - укрепляем пресс и ноги (Урок № 14)

Чередуйте упражнения для достижения оптимальных результатов.

Фитнес дома - качаем бицепсы и грудь (Урок № 15)

Регулярно тренируйте, эти группы мышц.


Лучшие Фитнес упражнения в домашних условиях смотреть онлайн, видео лучших фитнес упражнений в домашних условиях бесплатно на Smotri.com


Мы благодарим пользователя fitness_home за создание канала.

И другие каналы:

Lie_To_Me_2_215х121.png cocktails215x121.png video_eda_215x121.png
Лучший комментарий
+20     andi32 09.02.2012 а для мужчин что то подобное есть?
Комментарии
+20     andi32 09.02.2012 а для мужчин что то подобное есть?
+1     Incoqnito 29.04.2012 а Я думою Мужчинам и не надо надо быть самому увереном в своём михонизме
-5     serg.elit 09.10.2012 хорошые передачи мне нравятса!!!!(((*** :-P
-4     я верочка многодетная 10.03.2013 :-[
0     obushenko1965 08.05.2013 Ой вот таких девушек надо красиво гладить УТЮГОМ... *KISSING*
Для того, чтобы оставить комментарий, Вам необходимо авторизоваться или пройти регистрацию.